5 cara mencegah stroke

           Gaya hidup penting dalam pencegahan stroke. Ini penting untuk mengetahui apa yang dapat membuat Anda berisiko stroke. Anda dapat segera mengenali gejala-gejala jika Anda mengalami stroke, tetapi banyak yang dapat dilakukan untuk mencegah stroke. Pertimbangkan beberapa hal-hal berikut ini untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena stroke:

1. Berhenti merokok. Dibandingkan dengan bukan perokok, perokok rata-rata memiliki dua kali risiko stroke iskemik.


2. Hindari penggunaan hormon sebisa mungkin (khusus wanita). Terapi penggantian hormon dengan estrogen, yang digunakan untuk meredakan gejala menopause, dapat secara signifikan meningkatkan risiko seorang wanita terkena stroke.

3. Makan sayuran. Salah satu alasannya adalah asupan asam folat dan vitamin B6 dan B12 dikaitkan dengan rendahnya kadar darah homocysteine. Asam folat dan vitamin B6 dan B12 juga dapat ditemukan dalam biji-bijian dan sereal.

4. Minum aspirin, jika dokter Anda merekomendasikan hal itu. Aspirin dosis rendah secara teratur diresepkan untuk mencegah serangan jantung kedua kalinya, stroke, atau “mini-stroke” dan juga diberikan kepada pasien yang beresiko tinggi memiliki seperti riwayat penyakit kardiovaskular.

5. Menjaga dan mengontrol tekanan darah dan kolesterol. Membuat perubahan gaya hidup, termasuk makan diet rendah sodium dan lemak jenuh, latihan teratur, membatasi asupan alkohol, dan tetap langsing, dapat membantu Anda menurunkan risiko stroke.

Referensi: www.usnews.com/health/family-health/heart/articles/2009/05/12/stroke-prevention-5-ways-to-prevent-a-brain-attack.html

Starting the MySQL Server Menjalankan Server MySQL

Sebelum Anda dapat terhubung ke MySQL Database Server, Anda harus terlebih dahulu memastikan bahwa MySQL Database Server yang berjalan di mesin Anda. The MySQL Server node in the Service indicates whether the MySQL Database Server is connected, as shown in the following image. Server MySQL node dalam Layanan menunjukkan apakah MySQL Database Server yang terhubung, seperti yang terlihat pada gambar berikut.

Setelah memastikan bahwa MySQL Database Server yang berjalan pada mesin Anda, klik-kanan Databases> MySQL server node di jendela Layanan dan pilih Connect.

Ketika diperluas, MySQL server node menampilkan semua database MySQL yang tersedia.